Se concentrer avant le début d’une partie de golf
Dans l’article précédent, Antoni Girod nous présentait la meilleure façon de gérer son stress avant le début d’une compétition.
Ci-dessous, il poursuit son approche, en abordant la façon de se concentrer dès le début de la partie.
La compétition de golf va débuter : soyez prêt !
Je me trouve au départ du un. Dans quelques minutes, le coup d’envoi du parcours va être donné.
Pour prendre un bon départ, il est essentiel que ma concentration soit optimale.
A ce moment particulier et unique d’un parcours, les principales sources de déconcentration ont tendance à être amplifiées. Quelles sont-elles ?
Tout d’abord, il y a les autres golfeurs ou spectateurs
Les joueurs des parties qui me précèdent, ceux des parties qui me suivent et ceux de ma propre partie.
Si l’on rajoute les spectateurs qui ne manquent pas de se trouver là pour assister à ces premiers coups, cela fait pas mal de monde. Il importe de bien me centrer sur moi, d’oublier les autres, de me mettre dans une sorte de bulle mentale qui préserve mon espace de concentration.
Chaque joueur a sa propre configuration de bulle. Certains ont de petites bulles qui les entourent de très près, d’autres des bulles beaucoup plus spacieuses.
Elles peuvent être transparentes, colorées.
Leur paroi extérieure peut être réfléchissante comme un miroir, ce qui leur permet d’échapper au regard des autres. Certaines sont munies d’une insonorisation pour amortir les bruits environnants.
