Au golf, le détail d’un mouvement peut transformer un coup moyen en une frappe parfaite. Les amateurs commettent souvent des erreurs fondamentales avec leur bras arrière (ou “trail arm”) durant le backswing et le downswing, des erreurs qui, bien qu’apparemment mineures, compromettent l’alignement, la rotation et la consistance de leur jeu. Mais pourquoi ces erreurs persistent-elles et que font les pros différemment ?
Le rôle crucial du bras arrière
La dynamique du bras arrière est l’un des aspects les moins compris par les golfeurs amateurs, selon Mike Granato et Shaun Webb d’Athletic Motion Golf.
Pendant le backswing, le bras arrière agit comme un guide pour maintenir le club sur le bon plan.
Pendant le downswing, il devient un levier essentiel pour générer puissance et précision.
Cependant, ces mouvements sont souvent mal exécutés, ce qui mène à des frappes irrégulières, des trajectoires imprécises et un manque de distance.
Granato et Webb expliquent que les amateurs inversent souvent ces mouvements : ils abaissent leur bras arrière pendant le backswing et le lèvent pendant le downswing.
Ce désalignement, qui peut sembler naturel pour beaucoup, est diamétralement opposé aux gestes des professionnels.
Pourquoi les amateurs inversent-ils ces mouvements ?
La raison principale de cette inversion est liée à une compréhension erronée de la mécanique du swing.
De nombreux golfeurs tentent instinctivement de “charger” leur swing en tirant le bras arrière vers le corps lors du backswing, une action souvent comparée au geste de démarrer une tondeuse à gazon.
Ensuite, pour compenser ce geste, ils éloignent ce même bras du corps pendant le downswing, créant un mouvement saccadé et inefficace.
