Progresser

Beaucoup de golfeurs limitent involontairement leur vitesse de club en contraignant leur bras arrière. En appliquant une meilleure mécanique, inspirée des plus grands frappeurs, il est possible de débloquer instantanément de la puissance et d'optimiser son swing pour gagner en distance.

Après 50 ans, la perte de masse musculaire impacte la vitesse de swing et la distance au golf. Heureusement, un entraînement en force adapté permet non seulement de ralentir cette diminution, mais aussi d'améliorer ses performances. Découvrez les meilleures stratégies et exercices pour rester puissant sur le parcours.

Augmenter la vitesse de sa tête de club ne repose pas uniquement sur la puissance brute. Grâce à la technologie Smart2Move 3D Dual Force Plate, Dr. Greg Rose et Jason Zuback révèlent comment le bon timing des forces appliquées au sol transforme radicalement la performance au golf.

Seb Twaddell incarne la nouvelle ère du golf, où la vitesse de swing devient un véritable atout stratégique. Avec des vitesses de tête de club dépassant les 270 km/h, il illustre parfaitement l’évolution du sport vers toujours plus de puissance. Mais comment un golfeur parvient-il à générer une telle force tout en gardant le contrôle ? Une analyse approfondie de son swing révèle l’importance du transfert d’énergie, de la rotation des hanches et d’une condition physique hors norme.

On vous a menti sur l’inclinaison du manche ! Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas en poussant vos mains vers l’avant que vous obtiendrez un meilleur impact. Des experts analysent les données en 3D et révèlent la véritable mécanique derrière un swing efficace.

L'excellence ne réside pas dans la victoire, mais dans la manière dont on s’y prépare.

L’évolution du downswing dans le golf moderne repose sur des principes biomécaniques précis, permettant d’optimiser l’impact et la régularité des frappes. Scottie Scheffler, Collin Morikawa ou encore Xander Schauffele illustrent cette tendance avec une transition dynamique du bas du corps, une fermeture marquée des genoux et une élévation de l’épaule avant. Cette combinaison crée un ancrage puissant, favorise un angle d’attaque optimal et maximise la compression de la balle. Les données du Titleist Performance Institute montrent que les meilleurs ball strikers effectuent un déplacement latéral de 10 à 15 cm dans le downswing, un élément clé pour transférer efficacement l’énergie vers la balle. Contrairement aux idées reçues, une légère avancée de la tête à l’impact est souvent bénéfique, à condition qu’elle accompagne un bon maintien des angles du corps. Pour les amateurs souhaitant intégrer ces principes, des exercices comme le drill du mur ou le test du gant à la ceinture permettent de ressentir ce mouvement et de l’adapter progressivement à leur swing. En comprenant et en appliquant ces mécanismes, chaque golfeur peut gagner en régularité et en puissance, se rapprochant ainsi du niveau des meilleurs ball strikers du monde.

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