Dans une quête perpétuelle de distance et de précision, de nombreux golfeurs tombent dans un piège technique insidieux : le faux pivot. Cette illusion de rotation, souvent accompagnée d’une extension excessive de la colonne vertébrale, peut sembler puissante sur le moment mais entraîne des trajectoires erratiques, une perte de contrôle et, pire encore, des douleurs dorsales chroniques.
Mike Granato et Shaun Webb, entraîneurs réputés de la plateforme Athletic Motion Golf, attirent l’attention sur ce phénomène dans leur vidéo pédagogique intitulée “Stop Fake Turns!”.
À travers des exercices simples comme celui du cordon d’alimentation, ils démontrent comment rester “connecté” lors de la montée (backswing) transforme non seulement la mécanique du swing, mais aussi la santé physique des joueurs.
Alors que la tendance moderne pousse à maximiser l’amplitude du mouvement, notamment avec des pivots de 90 degrés, Granato et Webb insistent sur une approche plus fonctionnelle et plus sûre. Cet article explore leurs recommandations, analyse les erreurs fréquentes des amateurs et présente des pistes concrètes pour un swing plus efficace et durable.
L’erreur classique : L’extension excessive du dos
Nombre de golfeurs compensent leur manque de flexibilité ou de rotation naturelle en étendant la colonne vertébrale au sommet de la montée, créant ainsi une posture arquée.
