Quand votre swing ne vous satisfait pas, il est tentant de chercher des solutions dans la technique ou l’équipement. La réalité est souvent plus prosaïque : nos capacités physiques, façonnées par le mode de vie moderne et le vieillissement, jouent un rôle déterminant. Pourtant, face à des limitations comme une rotation réduite de la colonne thoracique ou une mobilité limitée des hanches, il est possible de s’adapter. Comme l’explique Dave Phillips, cofondateur du Titleist Performance Institute (TPI), « le problème vient souvent de votre corps, pas de votre swing. Comprendre vos capacités physiques est la clé pour construire un swing efficace, fonctionnel et adapté à vos besoins. » Ce principe s’attaque aux mythes autour du swing parfait et met en lumière une vérité : Le corps impose des limites qu’il faut comprendre et parfois contourner.
L’influence cruciale de la mobilité
Dans le contexte sédentaire d’aujourd’hui, la mobilité devient un défi majeur.
Passer des heures assis au bureau réduit la capacité naturelle de la colonne vertébrale, des épaules et des hanches à effectuer les mouvements requis par un swing efficace.
Comme l’explique Michael Carroll, coach certifié TPI, « la mobilité est essentielle pour donner à votre swing une mécanique flexible et pour générer la vitesse nécessaire au club ».
