Et si vous arrêtiez de penser à vos bras, votre posture ou votre rotation ? Une astuce simple, validée par les neurosciences, peut changer votre façon de driver : focalisez-vous sur le tee… mais après la balle. Julien Simon vous explique pourquoi cette image mentale puissante déclenche de meilleurs swings, plus fluides, plus naturels, et souvent plus longs.
Dans le monde du golf, il existe des clés d’apprentissage qui, bien qu’étonnamment simples, ont un impact majeur sur la performance. L’une d’elles repose sur un concept souvent sous-estimé : Le focus externe.
Ce terme désigne le fait de diriger son attention vers l’effet de son mouvement sur un objet extérieur, plutôt que sur les sensations internes du corps. De nombreuses études en sciences du sport ont démontré que ce type de focus améliorait la coordination, la précision, et la fluidité des gestes, notamment dans des sports complexes comme le golf.
Un focus externe bien choisi aide à orienter l’intention du joueur, à créer une image mentale claire du mouvement attendu, et à réduire les tensions inutiles.
Il permet de sortir du contrôle conscient du geste pour se rapprocher d’une action plus naturelle et automatique. C’est dans cette logique qu’intervient une astuce précieuse pour améliorer vos coups de driver : Imaginez que vous voulez envoyer le tee vers la cible après avoir frappé la balle.
