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Comment se préparer au mieux avant un coup de golf

Comment se préparer au mieux avant un coup de golf
Joel Dahmen se concentre avant de jouer un coup crucial lors du dernier tour de l'Open Canadien RBC 2024. La visualisation et la préparation mentale sont des éléments clés pour renforcer la confiance et améliorer la prise de décision sur le parcours, comme le souligne notre article sur l'importance de la préparation mentale au golf. (Photo par Julian Avram/Icon Sportswire)

Au golf, les muscles ne font pas tout. Ce sport exige une combinaison unique de force physique et de finesse mentale, où chaque coup résulte d’une série de décisions réfléchies. Pourtant, combien de fois avez-vous observé des golfeurs, amateurs ou professionnels, se torturer l’esprit avant de choisir entre un fer 7 et un fer 6, ou hésiter entre driver et bois 3 ? La prise de décision, souvent négligée, peut transformer une partie banale en une performance mémorable. Cet article se propose d’explorer des techniques éprouvées pour affiner votre prise de décision sur le parcours, s’inspirant des enseignements de Pia Nilsson, Lynn Marriott et d’autres experts en la matière. Pour commencer, il est essentiel de bien connaître le parcours que vous jouez. La préparation ne commence pas sur le tee du premier trou, mais bien avant, en étudiant la disposition du terrain, les obstacles potentiels et les conditions de vent. Une connaissance approfondie du parcours permet de faire des choix éclairés. Imaginez-vous tel Sherlock Holmes, scrutant chaque recoin, anticipant les pièges et les opportunités. Et oui, même au golf, la déduction est un art ! Une fois sur le parcours, la routine avant le coup devient votre meilleur allié. Pia Nilsson parle de l’importance de l’Espace Réflexion et de l’Espace Action. Dans l’Espace Réflexion, vous analysez les variables : vent, distance, position de la balle. C’est ici que vous planifiez votre coup, comme un stratège préparant son offensive. Puis, en franchissant la Ligne de Décision, vous entrez dans l’Espace Action. Là, plus de place pour les doutes ; il s’agit de passer à l’attaque, avec détermination et confiance. Annika Sorenstam illustre parfaitement cette discipline : capable de revenir en arrière pour ajuster son plan si nécessaire, elle ne laisse jamais une distraction perturber sa routine. Gardez également une trace de vos performances.

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