Comme nous l’avons vu dans notre premier article « le golf est un sport », il est nécessaire d’avoir des capacités physiques adaptées pour pratiquer le golf à haut niveau. Il en est de même pour tous les sports et plus largement pour toutes les activités physiques. Il faut donc, pour devenir un sportif performant, avant toute autre chose, devenir un athlète.
Le jeune golfeur, à l’instar du jeune sportif, doit développer sa motricité et ses capacités physiques en fonction de son développement physiologique.
Sommaire de notre dossier consacré à la préparation physique du jeune golfeur
- Avant le pic de croissance
- Pendant Le pic de croissance
- Après le pic de croissance, jusqu’à l’âge adulte
- Conclusion et recommandations
Il est important de noter que la spécialisation technique précoce des enfants dans une discipline sportive limite l’apprentissage et l’adaptation.
Il est donc nécessaire, en parallèle de la pratique, de proposer un suivi physique de l’enfant pour assurer un développement optimal de sa motricité.
De la même manière qu’il est possible d’encadrer l’apprentissage et l’entrainement technique, il est également possible d’encadrer l’apprentissage moteur et l’entrainement athlétique du jeune joueur.
Cela aura plusieurs avantages :
- Vérifier que le développement moteur est optimal (maîtrise des mouvements de base).
- Suivre la croissance, adapter l’entrainement et prévenir les périodes à risques.
- Coordonner la programmation de l’entrainement technique en fonction du développement athlétique.
L’objectif principal est de respecter le développement physiologique de l’enfant et de s’assurer que sa santé et son bien-être sont préservés même s’il pratique une discipline sportive de manière intensive.
Il sera essentiel de vérifier qu’il acquiert et profite :
- D’une mécanique efficace
- D’un système cardio-respiratoire optimal
- D’une d’alimentation adaptée et de qualité
Chaque enfant se développe à un rythme différent, c’est pourquoi nous prônons un entrainement individualisé qui suit au plus près le développement physiologique du jeune golfeur.
