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Comment s’entraîner comme un champion

Comment s’entraîner comme un champion
Sur cette image capturée lors de l'Arnold Palmer Invitational à Orlando, Scottie Scheffler, le leader mondial, démontre son engagement envers les fondamentaux. Son grip précis, sa posture impeccable, et son alignement soigné reflètent les clés de sa réussite. Ce moment illustre parfaitement comment le maintien rigoureux des bases techniques peut éléver le jeu d'un golfeur au plus haut niveau. (Photo by Brian Spurlock/Icon Sportswire)

Sur un parcours de golf, chaque swing et chaque décision révèlent le caractère d’un joueur. C’est un sport qui requiert une maîtrise de soi intense, où l’entraînement ciblé et intentionnel joue un rôle important dans le but de s’améliorer. L’actuel numéro un mondial, Scottie Scheffler, en est l’incarnation parfaite. Il impressionne les observateurs non seulement par sa constance au plus haut niveau, mais aussi par sa capacité à simplifier un jeu notoirement complexe. Scheffler incarne une philosophie que Pia Nilsson et Lynn Marriott appellent “le jeu avant le jeu” dans leur ouvrage éponyme. Cette idée consiste à s’entraîner de manière réfléchie, en fixant des objectifs spécifiques pour chaque séance. Scheffler intègre ces principes dans sa routine d’entraînement, en mettant l’accent sur les fondamentaux et en évitant la sur-analyse. Les amateurs de golf peuvent apprendre de la manière dont Scheffler et son coach, Randy Smith, abordent chaque séance avec clarté et simplicité, transformant les exercices en outils concrets pour perfectionner son jeu sur le parcours.

Fondamentaux et routine d’entraînement de Scottie Scheffler, le meilleur golfeur du moment

Pour Scottie Scheffler, la clé de la réussite repose sur une compréhension profonde des fondamentaux, ce que lui et son coach, Randy Smith, considèrent comme les piliers de son jeu.

Ils mettent en avant un mantra simple : “Quand mon swing est perturbé ou dysfonctionnel, c’est généralement lié à quelque chose de très basique dans ce que je fais,” affirme Scheffler.

Sa routine d’entraînement se concentre donc sur quelques outils essentiels pour maintenir la constance de son swing.

Le grip moulé :

Scheffler utilise régulièrement un grip moulé, un outil d’entraînement communément utilisé par les débutants, pour s’assurer que ses mains sont placées correctement sur le club.

Cet accessoire l’aide à éviter de développer de mauvaises habitudes dans la prise en main du club.

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