Lorsque les températures chutent et que les parcours de golf se vident, c’est le moment idéal pour se concentrer sur un aspect souvent négligé mais crucial du golf : la préparation physique. Michel Delbos, préparateur physique, enseignant de golf et professeur d’éducation physique, nous rappelle que si la quête de la distance et de la puissance dans le swing est constante chez tous les golfeurs, le véritable moteur de ces performances est notre propre corps. Sans une base physique solide, atteindre une vitesse, une élasticité, un rythme et une coordination optimales – éléments clés d’un swing efficace – reste un défi de taille. Dans une démarche pédagogique et accessible, Michel Delbos nous propose, à travers une vidéo dédiée, de plonger au cœur de la préparation hivernale idéale pour tout golfeur désireux d’élever son jeu. Loin d’être une simple séance d’exercices, cette présentation se veut un guide complet pour structurer votre entraînement physique en vue d’améliorer significativement votre swing de golf. À travers des exercices ciblés, Michel Delbos aborde le travail des différents groupes musculaires impliqués dans le swing, insistant sur l’importance d’une pompe cardiaque activée, d’un travail spécifique des bras, des abdominaux, des dorsaux et des membres inférieurs. Ce faisant, il nous offre les clés pour une préparation optimale, adaptée à chacun, quelle que soit la saison. Cet article, s’inspirant des conseils avisés de Michel Delbos, vise non seulement à vous présenter des exercices pratiques pour améliorer votre swing, mais également à souligner l’importance de la préparation physique dans votre évolution golfique. En suivant ces recommandations, vous vous préparez non seulement à affronter le froid hivernal, mais également à poser les bases d’une saison golfique réussie.
La quête incessante de performance au golf se traduit souvent par l’achat de nouveaux équipements ou la recherche de techniques de swing révolutionnaires. Pourtant, l’un des aspects les plus déterminants pour améliorer son jeu reste paradoxalement l’un des plus sous-estimés : la condition physique.
