Dans une vidéo récente, Michel Delbos, enseignant de golf et consultant pour MyGolfMedia, partage sa vision pour transformer votre jeu de golf. Cette méthode, fondée sur les tests du Titleist Performance Institute (TPI), est plébiscitée aux États-Unis et adoptée par les professionnels pour son efficacité. Le TPI, reconnu pour son approche novatrice, met en lumière l’importance de développer des paramètres physiques spécifiques, essentiels à une pratique golfique de haut niveau. Parmi ces paramètres, la coordination, l’indépendance segmentaire, ainsi que la capacité de dissociation et d’association des différentes parties du corps, sont cruciaux. Michel Delbos insiste sur le fait que le golf sollicite la coordination de douze bras de levier qui interagissent lors du swing, soulignant l’importance d’une mécanique corporelle optimale pour un swing efficace.
À travers cette vidéo, Michel Delbos met l’accent sur des tests pratiques du TPI que vous pouvez réaliser pour identifier vos faiblesses corporelles. Ces dernières, souvent négligées, jouent pourtant un rôle déterminant dans la performance de votre swing. En vous familiarisant avec ces exercices, vous pourrez non seulement améliorer votre coordination mais aussi optimiser l’efficacité de votre swing de golf.
Le spécialiste décompose le swing en plusieurs phases essentielles : le démarrage par une rotation du bassin, suivi par le mouvement du thorax, la descente des bras, et enfin, l’impact du club avec la balle.
Ce processus met en évidence la nécessité d’une association et d’une dissociation harmonieuse des différentes parties du corps, chacune devant être travaillée de manière spécifique pour atteindre une fluidité et une puissance maximales.
Voici un détail des conseils donnés par Michel et les bienfaits associés pour le swing de golf :
1. Développement des paramètres physiques
- Conseil : Michel souligne l’importance de développer des paramètres physiques comme la coordination, l’indépendance segmentaire, ainsi que la capacité à dissocier et associer différentes parties du corps.
