Pour réussir un swing de golf, la mobilité est cruciale car elle permet une meilleure amplitude de mouvement. Contrairement à la croyance populaire, la force brute n’est pas le principal facteur influençant la vitesse et la distance du swing. En réalité, la capacité à générer de la puissance de manière fluide et contrôlée, grâce à une bonne mobilité, est bien plus importante. Cela permet non seulement d’augmenter la vitesse de la tête du club, mais aussi de maintenir une plus grande précision et cohérence dans les frappes. C’est ce que défendent Craig Davies et Vince DiSaia dans leur ouvrage « Golf Anatomy », et qui inspire ce nouvel article.
La mobilité, dans le contexte du golf, se réfère à la capacité d’effectuer des mouvements avec une amplitude optimale tout en contrôlant chaque phase du mouvement.
Elle est cruciale pour exécuter un swing de golf efficace et puissant.
La distinction entre la mobilité et la simple amplitude de mouvement est fondamentale : tandis que l’amplitude de mouvement peut désigner la capacité passive à bouger une articulation dans une direction donnée, la mobilité englobe la capacité à effectuer ces mouvements de manière active et contrôlée.
La mobilité est un composant essentiel car elle implique le contrôle. Que se passe-t-il, par exemple, si vous avez une grande amplitude de mouvement soit au niveau d’un complexe articulaire individuel, soit sur plusieurs complexes articulaires, mais pas la capacité de la contrôler ? Que se passe-t-il dans cette amplitude de mouvement « désordonnée » ? Eh bien, l’amplitude de mouvement que vous ne pouvez pas contrôler est l’amplitude de mouvement que vous ne possédez pas ! Votre corps n’est pas capable d’obtenir des informations précises sur l’emplacement, la vitesse ou la direction du mouvement et n’est pas capable de résister ou de créer la force requise pour se déplacer de la manière souhaitée.
Bonjour,
question indépendante du sujet, j’ai l’impression de ne plus accéder à la totalité de l’article, dois-je me ré-abonner?
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