Vous y êtes ! C’est le grand jour de votre compétition (pro-am, grand prix, compétition de classement…), et vous ressentez un peu de nervosité, car vous avez de sérieux espoirs sur la partie qui s’annonce. Mais quelle est la bonne attitude mentale à voir le matin d’une compétition de golf ? Ci-dessous, les conseils d’Antoni Girod pour pleinement réussir votre challenge.

Dans l’article précédent, Antoni nous présentait la meilleure façon d’avoir la bonne attitude le jour de la compétition.

Ci-dessous, il poursuit son approche, en abordant la façon de bien s’échauffer mentalement au practice. 

Au practice, je travaille mon échauffement physique mais aussi mental !

Il est 9 heures. Mon départ est dans une heure. Me voici donc arrivé au club. Je passe en revue mon sac que j’ai soigneusement préparé la veille en vérifiant une dernière fois que tout est en ordre.

Mes clubs sont nets. Mon gant est bien là. J’ai des balles et des tees. J’ai prévu une bouteille d’eau ainsi que des barres énergétiques.

Mes armes sont prêtes, je n’ai plus qu’à me diriger vers le practice pour m’échauffer.

Mon échauffement mental va se dérouler en même temps que mon échauffement physique.

L’objectif est d’activer progressivement mes états internes positifs, les fameux 4 C.