Récemment, Yannick Baduel, rédacteur pour MyGolfMedia a eu l’occasion de prendre un cours de golf avec Frank Schmid, head Pro au golf de Bussy-Guermantes, proche de Marne-La-Vallée en région Parisienne. Sur une leçon d’un heure, il n’a tapé que cinq balles dont quatre pour faire un diagnostic de son swing, et est pourtant sorti bluffé par son expérience avec le coach, une révélation. Peu satisfait de son jeu de fers, 11 d’index, le coach lui a confirmé que son organisation ne lui permettrait pas de progresser plus avant dans son golf, et justement induit le débat entre focus interne ou externe, pour appréhender la fonction moteur de son apprentissage rapportée à son swing…
Comment concevez-vous votre swing de golf ? Qu’est-ce qui vous dirige ?
Seul, devant votre balle de golf, et vous, à quoi pensez-vous quand il s’agit de déclencher votre mouvement ?
Admettons que vous vous mettez à l’adresse devant votre balle, vous vous organisez selon le club choisi, ajusté par rapport au club et à la balle…
Une fois en place, vient le moment de décider si vous allez déclencher votre coup de golf. Justement, à ce moment précis, qu’est-ce qui est le moteur de votre action, le moteur de votre corps ?
Quelle information le cerveau envoie à votre corps pour se mettre en mouvement ?
Etes-vous focalisé sur vous ou au contraire sur quelque chose à l’extérieur de vous ? Focus interne ou externe ?
Pour avoir fait le test avant d’écrire ces lignes, pour ma part, en me laissant le temps de m’écouter, de m’analyser, je dirai que mon focus est spontanément interne.
La différence entre un bon mouvement et un mauvais se situe dans ma sensation de la hanche droite qui dirige ma rotation, et par conséquent la qualité de mon contact, et ainsi que la direction de la balle…
Focus interne, focus externe, ces deux grandes tendances distinguent les golfeurs
Adam Young, célèbre enseignant américain, a été un des premiers à théoriser le phénomène.
Très intéressant. D’accord sur le fait que le focus interne est contre-productif sauf pour corriger un énorme défaut comme le coup d’épaule par exemple. Mais quelle est la cible : la balle ou le point de chute visé ? J’ai tendance à me focaliser sur la balle quand je suis sur le tee de départ et sur le point de chute pour mes approches…
C’est la fameuse visualisation Jack Nicklaus dis qu’il se faisait un film à l’envers avant de taper sa balle c’est-à-dire la balle sortant du trou et revenant vers la face de son club. Lee Trevino dit qu’il faut énoncer à voix haute ce que doit faire la balle avant de jouer……! J’ai essayé au putting c’est étonnant comme c’est efficace……! Mais je n’ai pas trouvé de livre ou de vidéos sur le sujet de la focalisation sur l’objectif à atteindre au golf. Donc si vous avez vous des idées sur des livres ou des vidéos, n’hésitez pas à communiquer là-dessus. Mais il est évident que sans pensée vers l’objectif, mais avec pensée sur le fonctionnement du corps on ne peut en aucun cas atteindre la cible. Par contre quand on pense forcément à la cible et comment l’atteindre notre corps n’a nullement besoin de nous pour savoir comment faire……!