Pour les golfeurs seniors, maintenir une condition physique optimale est essentiel pour continuer à pratiquer leur sport favori avec aisance et plaisir. Loïc Gambardella, fondateur de NeoMove, une application innovante dédiée à la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS), souligne l’importance de bien connaître son corps et ses limites avant d’entrer sur le terrain. Dans cet article, nous explorerons comment comprendre les bases physiologiques, l’impact du développement moteur de l’enfant sur la motricité adulte, les effets des TMS, et les solutions apportées par NeoMove, y compris une formation post-diplomante pour les enseignants de golf en partenariat avec Jeka Formation.
Comprendre les bases physiologiques
1. Explication des deux règles physiologiques fondamentales : zones mobiles et zones stables
Notre corps est structuré autour de deux types de zones articulaires : les zones mobiles et les zones stables.
Les zones mobiles, telles que les cervicales hautes, la zone thoracique, les hanches et les épaules, sont conçues pour permettre une grande amplitude de mouvement, notamment les rotations.
Par exemple, la zone thoracique est cruciale pour les mouvements de rotation qui se produisent lors d’un swing de golf.
À l’inverse, les zones stables, telles que les genoux, les lombaires et les cervicales basses, sont conçues pour absorber les contraintes et offrir un soutien aux zones mobiles.
